總是疲倦犯困怎么辦，高三黨晚上學(xué)習(xí)需要精力充沛一點(diǎn)

      病情分析：
      你好，描述情況應(yīng)當(dāng)是長時(shí)間勞累學(xué)習(xí)緊張引起的精力欠佳。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以口服西洋參含片兒，平時(shí)注意學(xué)習(xí)不要過度緊張。不要過度熬夜，每天多喝奶吃雞蛋，學(xué)習(xí)時(shí)不要頭低的過低，避免造成頸椎病。

      病情分析：
      你好！很高興為你提供咨詢服務(wù)，根據(jù)你敘述的情況分析，西洋參有補(bǔ)氣提高免疫力的作用的，可以用
      指導(dǎo)意見：
      這個時(shí)候?qū)W習(xí)壓力大用腦過度休息少，單用西洋參作用不大，可以多進(jìn)食高蛋白類的，這些都是起輔助作用的，主要的還是應(yīng)該合理作息，硬學(xué)以及不靈活學(xué)，效果都不是很好，要看學(xué)習(xí)效率及效果
      以上是對“總是疲倦犯困怎么辦，高三黨晚上學(xué)習(xí)需要精力充沛一點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議放松心情，不要想太多，不要給自己太大壓力，順其自然就好，每天晚上十點(diǎn)之前上床睡覺，保證每天八小時(shí)的充足睡眠，加強(qiáng)營養(yǎng)，白天適當(dāng)鍛煉身體，中午休息一小時(shí)
      指導(dǎo)意見：
      高三學(xué)生可以吃西洋參含片的，一般西洋參對于高中生來講是可以適當(dāng)?shù)姆玫?，但是不能過量的。