大人反復(fù)感冒可能由多種因素引起，如免疫力低下、環(huán)境因素、生活習(xí)慣不良、呼吸系統(tǒng)疾病未徹底治愈、營養(yǎng)不均衡等。
免疫力低下：身體免疫力下降，無法有效抵御病毒入侵，容易反復(fù)感冒?？赏ㄟ^加強(qiáng)鍛煉，如每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等，來提高免疫力。
環(huán)境因素：長期處于寒冷、潮濕或空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，呼吸道易受刺激而反復(fù)感冒。注意保暖，根據(jù)天氣及時增減衣物，避免長時間待在污染環(huán)境中。
生活習(xí)慣不良：熬夜、過度勞累、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣會降低身體抵抗力，導(dǎo)致反復(fù)感冒。保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，戒煙限酒。
呼吸系統(tǒng)疾病未徹底治愈：如鼻炎、鼻竇炎等，這些疾病會導(dǎo)致鼻腔黏膜受損，呼吸道防御功能下降，容易引發(fā)感冒。及時治療呼吸系統(tǒng)疾病，徹底治愈后可減少感冒的發(fā)生。
營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 C、鋅等營養(yǎng)素會影響免疫系統(tǒng)功能，增加感冒的風(fēng)險。多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，以及富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮等。
注意要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，增強(qiáng)自身免疫力，若反復(fù)感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
