健身房出來(lái)，胳膊發(fā)酸。

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你們列出的情況受到健身房健身后出現(xiàn)肌肉酸疼。這種情況主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，突然加大活動(dòng)量導(dǎo)致的。這個(gè)沒(méi)什么問(wèn)題，過(guò)個(gè)三五天后會(huì)自動(dòng)緩解，沒(méi)有必要做特殊處理。最近兩天可以適當(dāng)減輕活動(dòng)量。注意不要受涼。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，目前這種癥狀，建議你可以適當(dāng)?shù)淖鼍植康陌茨蛘呤蔷植康臒岱?，癥狀會(huì)逐漸緩解的，并且運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，不能忽然之間加大力度，那樣的話會(huì)導(dǎo)致渾身不舒服的
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)后引起的肌肉損傷，不要過(guò)分擔(dān)心，按照下面的治療應(yīng)該很快痊愈～
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)活動(dòng)，熱敷，理療，口服及外用活血化瘀類(lèi)藥物，避免勞累及頸部長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)，可以痊愈，希望對(duì)你有幫助，祝您健康！
      
      以上是對(duì)“健身房出來(lái)，胳膊發(fā)酸?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您每次鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間？就前天鍛煉了一次嗎？還是這幾天一直都在鍛煉？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您鍛煉的時(shí)候要適當(dāng)休息，這種疼痛會(huì)有有段時(shí)間是由于當(dāng)初的肌肉牽拉引起的，當(dāng)肌肉適應(yīng)了就不會(huì)疼痛了，這個(gè)時(shí)間大概會(huì)持續(xù)一周左右的！不用太擔(dān)心