胳膊在健身房練的時(shí)候沒事

      你好。這樣應(yīng)該是由于不當(dāng)活動(dòng)或者牽拉導(dǎo)致軟組織損傷和韌帶損傷的情況。目前不要強(qiáng)行屈伸活動(dòng)，多注意燙洗一下或者熱敷，貼膏藥比如云南白藥膏。口服非甾體類抗炎藥物比如尼美舒利，活血化瘀藥物比如大七厘或者獨(dú)一味等促進(jìn)恢復(fù)
      

      這種情況是由于剛開始鍛煉時(shí)，肌肉存在的拉傷，引起局部的腫脹疼痛，感覺活動(dòng)受限。這種情況建議休息為主，避免進(jìn)行鍛煉了，局部可以熱敷理療，吃一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于過度運(yùn)動(dòng)引起的皮膚軟組織損傷導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以服用三七傷藥片，局部涂抹云南白藥噴霧劑，保持局部清潔衛(wèi)生干燥，盡量避免不良的運(yùn)動(dòng)姿勢，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“胳膊在健身房練的時(shí)候沒事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！