晚上睡不著經(jīng)常一晚上噩夢(mèng)醒幾次

      病情分析：
      你好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時(shí)要學(xué)會(huì)自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對(duì)自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)，要讓自己放松下來(lái)，就要解決意識(shí)與潛意識(shí)的對(duì)抗。在還沒(méi)睡著的時(shí)候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來(lái)，而人一旦放松，就會(huì)很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上情況，了解到你是現(xiàn)在睡不好覺(jué)。現(xiàn)在是要到凌晨3點(diǎn)到4點(diǎn)才能睡，原來(lái)一晚上能醒個(gè)3到4次。醒來(lái)后會(huì)心慌，有點(diǎn)聲音會(huì)睡覺(jué)，還感到全身沒(méi)有力氣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)和建議，你這個(gè)年齡還在上學(xué)嗎，是壓力太大了造成的情況嗎，你這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議你喝健腦補(bǔ)腎丸或者谷維素等之類(lèi)的藥，利于睡眠。在睡前聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情為好。