一米六三一百零七斤想一周瘦下來(lái)

      要想減肥一定要注意科學(xué)減肥，科學(xué)減肥主要要做到平時(shí)注意每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，還有就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跑步，快走，騎單車(chē)，游泳都可以，主要是貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      肥胖其實(shí)是和自身的體質(zhì)有關(guān)系的，和自己的飲食運(yùn)動(dòng)也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前需要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车臒崃?，然后加?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是減肥是需要長(zhǎng)期的努力的，并不是短期間內(nèi)能夠達(dá)到并且保持。每個(gè)月減少1到2公斤是比較理想的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一米六三，體重107斤，想要一周瘦下來(lái)，根據(jù)你的身高計(jì)算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是116斤，你的體重107斤，本身你的身材就比較苗條，不用減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的骨盆骨骼是天生的，和遺傳也有一定的關(guān)系，不是減肥就能縮小的，你的體重并不超標(biāo)，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，沒(méi)有捷徑，不可能一周之內(nèi)瘦下來(lái)。
      
      以上是對(duì)“一米六三一百零七斤想一周瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況如果想要減肥的話，必須要注意攝入的量小于消耗的量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      也就是平時(shí)說(shuō)的少吃多運(yùn)動(dòng)，邁開(kāi)腿，管住嘴，但是你這個(gè)年齡太小，要注意適量控制飲食
      

      病情分析：
      你好，正常成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，你的體重107已經(jīng)在標(biāo)準(zhǔn)體重一下了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果你的腿部較粗，可以調(diào)整飲食，但并不是節(jié)食。減少油炸油膩食品，以新鮮蔬菜水果粗糧為主，加強(qiáng)體育鍛煉，可以在健身教練的指導(dǎo)下做瘦腿的器械訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      美女你好，你的體重不高，為何還要再減肥呢？人是需要平衡的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你瘦得很了你，你的抵抗力就會(huì)下降，身體就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適，主要是保持營(yíng)養(yǎng)均衡，防止暴飲暴食，也不主張過(guò)度減肥。