你好，手淫怎么戒??？

      戒除手淫可通過(guò)培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好和興趣，減少不良的性刺激來(lái)控制自慰意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會(huì)活動(dòng)中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，睡眠時(shí)被褥不要過(guò)暖過(guò)重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐避免刺激性飲食（例如煙、酒、咖啡、辛辣食物等）。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常清洗并保持外陰清潔，除去包皮內(nèi)積垢的不良刺激。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，手淫是屬于一種正常的自慰，這種情況也不用完全戒掉，只要不過(guò)度頻繁，就沒(méi)有問(wèn)題的，適度的手淫對(duì)身體是沒(méi)有影響的，所以不用擔(dān)心，平時(shí)飲食上營(yíng)養(yǎng)要搭配合理，并且適當(dāng)?shù)膽敉怏w育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，祝你健康快樂(lè)
      

      病情分析：
      從你表述的情況分析：你在慢慢的調(diào)節(jié)_人的身體恢復(fù)需要時(shí)間_建議你：逐步養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣_必有益處！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及早戒除手淫，把精力用在工作或者學(xué)習(xí)上面去，平時(shí)多鍛煉，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，減少獨(dú)處。
      
      以上是對(duì)“你好，手淫怎么戒?。俊边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      方法如下：除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€(gè)好的伙伴，呆在他們中間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來(lái)往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒，這永遠(yuǎn)作不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐?jiàn)到他們，你會(huì)不由自主地想你的毛病。
      

      如果是經(jīng)常手淫會(huì)容易引起睪丸炎，前列炎的疾病，是需要及時(shí)戒掉手淫的習(xí)慣，平時(shí)要注意保持局部清潔衛(wèi)生，經(jīng)常清洗龜頭，多鍛煉身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。