精神衰弱心情郁悶控制不了情緒

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，22歲，女，您所述的情況考慮焦慮癥的可能，建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果測(cè)試結(jié)果呈現(xiàn)明顯焦慮癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診，根據(jù)具體的檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥調(diào)理。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，多與人溝通交流，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，建議您平時(shí)要學(xué)會(huì)自我放松，保持心態(tài)平和，可以大喊一聲以發(fā)泄自己內(nèi)心的壓抑感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，保持良好的心情?？梢郧巴嗅t(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠放松心情。
      
      以上是對(duì)“精神衰弱心情郁悶控制不了情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，家庭的某個(gè)成員對(duì)你的影響較大，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情過(guò)分壓抑引起的獨(dú)處時(shí)會(huì)叫家庭成員的名字，叫完后心情會(huì)好一些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好的時(shí)候可以到戶外去散散步，跳跳廣場(chǎng)舞，健身操瑜伽等等，和要好的朋友聊聊天，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)唱唱歌，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄的一些人不良情緒緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。