白天，晚上都睡不著的

      病情分析：
      你好，你已經(jīng)有一年多的時間睡不著覺了，是嚴(yán)重的睡眠障礙。失明情況嚴(yán)重。應(yīng)該是有什么事情壓力比較大，或者是比較心煩引起了你的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠?qū)W會珍惜自己，愛自己，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動，都做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒，適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫筒粷M說想說的話，做想做的事，保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜不過度的看手機(jī)和電腦。
      

      你好，失眠可以是一個獨立的疾病，也可以是其他疾病的伴隨癥狀，結(jié)合你的描述來分析，目前的睡眠障礙，需要查找原因，首先需要排除身體的疾病導(dǎo)致睡眠障礙的可能性，建議看下神經(jīng)內(nèi)科。通過身體檢查，排除身體疾病之后，可以到心理科就診，查明，是否存在情緒方面的障礙，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你說你白天和晚上都睡不著，你說的睡不著，是相比較以前睡眠困難，還是就是怎么著也睡不著呢，一直睜著眼呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議如果是后者的話盡快到醫(yī)院檢查，有沒有心器質(zhì)性病變，如果是前者僅僅是入睡困難的話，可能與你精神緊張有關(guān)系，建議你調(diào)整自己的精神狀態(tài)！
      
      以上是對“白天，晚上都睡不著的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮可能是有神經(jīng)衰弱。建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      日常注意放松心情，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，飲食清淡，營養(yǎng)均衡，晚餐不宜過飽，睡前避免進(jìn)行劇烈活動，也不看興奮刺激性書籍及音像視頻等。堅持體育鍛煉，消除疲勞。
      

      病情分析：
      你好，您失眠已經(jīng)一年的時間，如果白天晚上都睡不著，首先比較痛苦，然后對于身體健康也是有極大影響的。
      指導(dǎo)意見：
      您已經(jīng)這么長時間，不知道是否進(jìn)行過相關(guān)的檢查是否存在器質(zhì)性疾病。如果排除了器質(zhì)性疾病，要考慮是否是心理因素引起，是否壓力比較大比較勞累，或者有什么讓你焦慮緊張的事情。建議進(jìn)行關(guān)于睡眠障礙的心理咨詢。必要時服用藥物治療。