失眠得有一個(gè)多月煩躁

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，你的情況可能是有些抑郁焦慮情緒影響，跟心理壓力有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，找出自己心理壓力的來(lái)源，有針對(duì)性的進(jìn)行處理，同時(shí)，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)可以改善，必要時(shí)跟父母溝通，讓他們帶你去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      在人生的路上困惑無(wú)處不有,處處在.每個(gè)人都有不同的困惑,來(lái)自不同的方面.困惑是由人的思想和欲望而形成的.人的欲望就是改變的動(dòng)力,往哪兒變要看思想是怎么想的,變好了就從困惑中走了出來(lái),否則就會(huì)在困惑中間越陷越深。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的求詢者提供心理援助的過(guò)程。需要解決問(wèn)題并前來(lái)尋求幫助者稱為來(lái)訪者或者咨客，提供幫助的咨詢專家稱為咨詢者。來(lái)訪者就自身存在的心理不適或心理障礙，通過(guò)語(yǔ)言文字等交流媒介，向咨詢者進(jìn)行述說(shuō)、詢問(wèn)與商討，在其支持和幫助下，通過(guò)共同的討論找出引起心理問(wèn)題的原因，分析問(wèn)題的癥結(jié)，進(jìn)而尋求擺脫困境解決問(wèn)題的條件和對(duì)策，以便恢復(fù)心理平衡、提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力、增進(jìn)身心健康。建議尋找心理咨詢中心，通過(guò)心理咨詢提升與改善。