健康咨詢描述: 爸媽長時(shí)間在外地,外公外婆帶大的,現(xiàn)在上了高中,班主任管的很嚴(yán),就是感覺在學(xué)校不自在啊,不想學(xué)但又不知道能干什么,情緒波動(dòng)很大,經(jīng)常一點(diǎn)小事情可以讓我很焦慮,就是非常焦慮,一直想一直想又控制不了情緒,總感覺沒人懂我,又感覺是不是自己有問題,很矛盾。非常在意別人對(duì)我的看法,人際交往挺好的,性格也挺大方,但有時(shí)候就是焦慮不安,感覺自己什么都不行但是對(duì)外又說的自己很能干
病情分析:
你好,你的這種情況,考慮是由于到了新學(xué)校,對(duì)環(huán)境不適應(yīng),并且由于在外公外婆身邊,束縛比較小,突然到了新學(xué)校規(guī)矩太多造成的不適,另外也考慮與家庭成長環(huán)境存在聯(lián)系,另外,這個(gè)年紀(jì)存在叛逆期,也會(huì)有一些情緒上的波動(dòng),這也是正常的,建議不要過分的糾結(jié)!
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情,不要強(qiáng)化問題,最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu),與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢,更好的找到根源,解決問題,另外注意要嘗試對(duì)新環(huán)境的適應(yīng),沒有規(guī)矩,不成方圓,避免過分的散漫,強(qiáng)化問題,多與老師同學(xué)交流溝通,慢慢適應(yīng),看看效果!
有時(shí)候就覺得自己真的很沒用,慢慢對(duì)未來也沒什么憧憬,也不怎么想別人交流,覺得很煩,食欲也沒以前這么好了
建議您不要受到負(fù)面情緒的困擾,多想事物積極的一面,做一些積極開心的事情,慢慢調(diào)整,看看效果
病情分析:
你正值青春期,情緒極易不穩(wěn)定,在意別人的看法,缺乏自信,當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí),就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。
指導(dǎo)意見:
這種情況與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力,學(xué)會(huì)管理和控制情緒,保持情緒穩(wěn)定,換個(gè)角度看待問題,也許心情就會(huì)愉悅許多,平時(shí)多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的理解和支持。
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