最近總是愛想事，很難控制情緒，我是不是得抑郁癥了

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果工作壓力較重也會造成心理方面出現(xiàn)異常的現(xiàn)象。建議你平時要學會自我心理放松。
      指導意見：
      平時要注意勞逸結合，讓自己保持輕松愉快的心情。你既然是瑜伽教練，就要知道如何調節(jié)自己的身心平衡。如果感覺工作太累，可以進行一些短途的旅行放松一下。

      病情分析：
      你好。看了你上面敘述的情況，剛開始工作心理壓力大，這對誰來說都不可能輕松應付。你是個好強力求完美的人，這樣因小事情緒變化大，需要調整好自己的心態(tài)。
      指導意見：
      你肯定知道瑜伽不是只練體式不練心，要在訓練時控制好自己的心態(tài)。通過深呼吸和身體放松，最后讓自己內心平靜下來。不要不允許自己出錯，要在出錯時學會靈活應變。

      你好，從心理問題的描述來看，目前的工作壓力，已經(jīng)影響到了正常的情緒表達，以至于工作出現(xiàn)了問題，建議你繼續(xù)的去調整和面對，運動本身可以減壓和放松，在練習瑜伽的時候，可以享受其中的過程，而不是被情緒所左右?？梢杂媚繕藖砑s束自己，比如在某一時間段，可以發(fā)牢騷，發(fā)脾氣，過了這一時間段，就要積極的面對工作，面對生活，調整一下自己的狀態(tài)。平時注意勞逸結合，松弛有度，對于自己的要求，避免超過自身的極限，祝你健康。
      
      以上是對“最近總是愛想事，很難控制情緒，我是不是得抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！