睡不著晚上還特別難受會(huì)哭不愛(ài)說(shuō)話

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，你是一位13歲的小女孩，愛(ài)誰(shuí)，睡不著的時(shí)候就感覺(jué)自己特別。也不愿意和家人交流
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看來(lái)你們親子之間的溝通沒(méi)有達(dá)到最好的效果，可能你經(jīng)常得不到父母的理解，所以你也不愿意和家長(zhǎng)溝通你的真正想法，沒(méi)有和自己能夠說(shuō)話的人讓你感覺(jué)到很壓抑，心里積累了很多負(fù)面的情緒，無(wú)處宣泄，就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，甚至是抑郁，所以希望你盡快的告訴家長(zhǎng)你的真正情況，做一下心理咨詢。
      

      病情分析：
      這種情況本身這個(gè)年齡段就是屬于一種多愁善感的時(shí)期，性格不穩(wěn)定，跟家長(zhǎng)溝通不了，也屬于一種，正常情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多出去散心，多逛街，參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多跟朋友以及父母交流，晚上睡不著可以喝熱牛奶，谷維素和維生素B1改善
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！想法要積極向上，一個(gè)人的情緒是受想法決定的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡前可以多做放松訓(xùn)練，例如讓家人多幫忙按摩按摩，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)入眠，洗洗澡泡泡腳，看看書(shū)。另外多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍！加油！你可以的！
      
      以上是對(duì)“睡不著晚上還特別難受會(huì)哭不愛(ài)說(shuō)話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這個(gè)年齡已經(jīng)進(jìn)入了青春期，開(kāi)始叛逆了，有點(diǎn)的家長(zhǎng)不知道孩子這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)很大的變化的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在明顯的是青春期的表現(xiàn)，開(kāi)始叛逆，不愿意跟家長(zhǎng)交流，甚至很敵對(duì)家長(zhǎng)，這樣是不可以的，畢竟你是孩子，不懂得的事情很多，這一點(diǎn)必須承認(rèn)，建議改變對(duì)家長(zhǎng)的態(tài)度，好好的去溝通，調(diào)整心態(tài)，完全可以自己調(diào)整好的。
      

      你好，可以看出，你目前遇到了成長(zhǎng)的煩惱，其實(shí)，改變情緒的秘訣就在于行動(dòng)，傾訴，運(yùn)動(dòng)，把內(nèi)心的想法寫(xiě)成日記，都可以盡快的讓你走出情緒的低谷，避免壓抑或者封閉自己走出去，你會(huì)遇到艷陽(yáng)天，也許大膽的表達(dá)出來(lái)，你會(huì)有會(huì)獲得思想上的解放，獲得不一樣的視角，祝你健康快樂(lè)成長(zhǎng)。