有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 容易失眠頭疼,很多時(shí)候都感覺(jué)特別孤獨(dú)。

容易失眠頭疼,很多時(shí)候都感覺(jué)特別孤獨(dú)。

女 | 18歲 2019-08-21 15:51:55 4人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 我是上班族,就是感覺(jué)自己活得很虛偽。平時(shí)的一舉一動(dòng)感覺(jué)都很自然,但一個(gè)人的時(shí)候總感覺(jué)自己不像自己,就是心頭悶悶的,總有種情緒被壓著的感覺(jué),想發(fā)泄又不知道從哪里下手,而且隨時(shí)都感覺(jué)很孤獨(dú),感覺(jué)沒(méi)有一個(gè)人關(guān)心自己,也沒(méi)有可以傾訴的對(duì)象,和人相處的時(shí)候,總會(huì)有很多顧及,怕說(shuō)的話有哪句不對(duì),會(huì)把他們想的很壞,有時(shí)又會(huì)想的很好,很多時(shí)候感覺(jué)活著沒(méi)意義,但死了又感覺(jué)自己非常對(duì)不起家人,也怕別人說(shuō)三道四。難過(guò)的時(shí)候想找人聊天,也不知道說(shuō)什么,平時(shí)特別喜歡睡覺(jué),但總是睡不著,睡著了也總會(huì)做一些亂七八糟的夢(mèng),每天精神狀態(tài)都不好,還容易頭疼

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖杰男
肖杰男 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網(wǎng)友:6226
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2019-08-21 16:11:06 我要投訴

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥,建議你及時(shí)到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看,如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情,可以多做戶外活動(dòng),多與朋友交流溝通!實(shí)在不行可以服用抗抑郁藥物治療!

2019-08-21 16:50 ask919860344u 追問(wèn)

謝謝肖老師!

2019-08-21 18:41醫(yī)生回答:

不用客氣,你盡快測(cè)試一下看看吧,應(yīng)該是抑郁癥,暫時(shí)先通過(guò)自我調(diào)整來(lái)緩解一下看看!不行再治療!祝你幸福安康!

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-08-21 16:15:08 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興幫你解答問(wèn)題,你是一位18歲的女孩子,感覺(jué)自己很孤獨(dú),有些郁悶,也特別在意別人的評(píng)價(jià),而且還有失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      根據(jù)你的臨床表現(xiàn),基本上可以判斷,你這種情況需要測(cè)試一下抑郁癥的量表,同時(shí)要做一下心理咨詢,判斷一下是否是抑郁癥啊,如果是抑郁癥的話及時(shí)進(jìn)行治療。

2019-08-21 16:51 ask919860344u 追問(wèn)

謝謝趙老師!

2019-08-21 21:45醫(yī)生回答:

不客氣啦!祝你健康快樂(lè)

路杏茹
路杏茹 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛(ài)婚姻咨詢,親子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑 幫助網(wǎng)友:10779稱贊:9
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2019-08-21 16:23:13 我要投訴

      病情分析:
      您好,看到您的描述,在人前時(shí)感覺(jué)很自然,一個(gè)人的時(shí)候就愛(ài)胡思亂想,總是看不到自己的優(yōu)點(diǎn),有各種的擔(dān)憂和煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您放松一些,首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān),多看自己的優(yōu)點(diǎn),多看自己的成功,多給自己一些信心和力量,平時(shí)要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,多出去走走看看外邊的世界,讓自己慢慢活躍起來(lái),心情好一切都會(huì)好起來(lái)。
      以上是對(duì)“容易失眠頭疼,很多時(shí)候都感覺(jué)特別孤獨(dú)。”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-08-21 16:51 ask919860344u 追問(wèn)

謝謝路老師!

2019-08-21 17:00醫(yī)生回答:

不用客氣的,那學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,才能慢慢的調(diào)整自己的狀態(tài),學(xué)會(huì)欣賞自己,多給自己一些信心和力量,相信自己我是最棒的。

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2019-08-21 19:14:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,可能是自己經(jīng)歷傷心事情以后過(guò)于自卑,不能把事情發(fā)泄出來(lái)一直憋自己心理出現(xiàn)抑郁癥傾向,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      首先需要自己明確病因,進(jìn)行針對(duì)癥因治療,平時(shí)需要把心里面壓力發(fā)泄,避免長(zhǎng)時(shí)間憋心里影響自己生活,需要多和家人朋友溝通交流,多戶外參加集體活動(dòng),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己,必要時(shí)可以咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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