健康咨詢描述: 不知道是因為暑假晚上老睡不著最近還老頭疼頭暈動不動就覺得很累晚上老哭快開學(xué)了要把時間調(diào)回來可就是睡不著有沒有什么辦法 最近總因為小事情就會流淚
你這考慮,有兩個方面,因為還不僅出現(xiàn)了失眠,還有因為一些小事情就會流淚,看有沒有心理方面的問題。我先調(diào)失眠,我們就要白天的多多運動,一邊是我們的褪黑素,減少釋放。夜問就要按時的去休息。以便我們褪黑素釋放增多??斓结t(yī)院去看有沒有抑郁的狀態(tài),必要時可給百憂解黛立新治療。
病情分析:
如果你最近總是出現(xiàn)失眠,出現(xiàn)容易流淚的現(xiàn)象,考慮可能是不是由于壓力過大,或者是焦慮抑郁等原因?qū)е碌摹?br /> 指導(dǎo)意見:
如果您長期出現(xiàn)這樣的情況,當然建議最好還是到醫(yī)院的心理科進一步檢查看看,排除是不是由于焦慮抑郁癥的原因?qū)е碌摹?br />
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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