利用少攝入熱量來減肥
健康咨詢描述： 每天最多只攝入400熱量，就今天多吃了一點(diǎn)攝入了800多，會(huì)不會(huì)胖啊
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根據(jù)你的描述，15歲男性，利用少攝入熱量來減肥，你體重指數(shù)是多少？如果體重指數(shù)不是很高，不建議減肥，因?yàn)榍啻浩谏眢w正是生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，不建議節(jié)食，建議運(yùn)動(dòng)減肥。每天最多只攝入400卡，熱量，就今天多吃了一點(diǎn)射入了800多，就這一次不會(huì)引起發(fā)胖。
我現(xiàn)在167斤，已經(jīng)減了八斤了，目標(biāo)是160斤，就是害怕減肥后反彈啊，該怎么辦
適當(dāng)控制飲食，鍛煉身體消耗自身脂肪。
我身高1.78，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
標(biāo)準(zhǔn)體重73公斤
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病情分析：
只是一天出現(xiàn)的這種情況。不會(huì)變胖的?，F(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候。不要節(jié)食減肥。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)多運(yùn)動(dòng)減肥就可以。作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜。要注意飲食，多喝熱湯熱水，不要吃生冷辛辣食物。
病情分析：
一天攝入你所說的熱量,但是熱量不等于是營(yíng)養(yǎng),你可以每天再加200毫升牛奶,還有蔬菜,用來補(bǔ)充身體所需的微量元素,這樣對(duì)身體有益。
指導(dǎo)意見：
一天攝入你所說的熱量但是熱量不等于是營(yíng)養(yǎng)你可以每天再加200毫升牛奶還有蔬菜用來補(bǔ)充身體所需的微量元素這樣對(duì)身體有益。
以上是對(duì)“利用少攝入熱量來減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，偶爾一頓也不會(huì)長(zhǎng)多少錢肉的，多攝入了熱量可以增加活動(dòng)消耗掉。正是長(zhǎng)身體的時(shí)候不要過度節(jié)食，以免營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)要建立健康的生活方式，管住嘴的同時(shí)要邁開腿，均衡營(yíng)養(yǎng)，吃飯要少油少鹽，可以多吃蔬菜水果，適量蛋白質(zhì)，
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