我的朋友從小腿就很粗現(xiàn)在更粗

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，結(jié)合你的描述建議完善激素類等檢查，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，每天飲食都是啥，如果不規(guī)律飲食，作息時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，吃垃圾食品照樣會(huì)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程需天長(zhǎng)日久貴在堅(jiān)持并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧對(duì)你的減肥是很有幫助的不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.堅(jiān)持鍛煉要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥要有耐心和恒心堅(jiān)持就是成功