體重超過100怎么辦

      14歲的女孩體重偏高一些，也不要過去著急，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。
      

      身高多少，一般女孩子體重計算就是身高減105左右，如果超重就注意減肥，可以從飲食方面注意，清淡飲食，少吃高脂肪及高碳水化合物食物，適當合理運動
      

      病情分析：
      美女你好，你還小，不要擔心，你的體重不會太胖的，胖子只有個別人。
      指導意見：
      你平常只要主意一點，不要大吃大喝，合理營養(yǎng)，將來就不會太胖的，你再加上體育鍛煉，更利于體重的控制了。
      
      以上是對“體重超過100怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你才14歲，還沒到成年人。體重雖然超過100斤但也不一定胖。女子的體重是身高cm-70X60%.身體健康才是美。
      指導意見：
      建議你這個期間有你計劃的鍛煉身體。避免吃一些熱量高的，油膩的食物。多吃一些含維生素高的蔬菜和水果。避免長時間的坐著。保持心情舒暢。好好學習。你一定是健康美麗的女孩。
      

      病情分析：
      你好，不知你的身高，你才14歲，就算有點胖，那也是嬰兒肥，隨著身體的發(fā)育，自然就會苗條了，不用擔心，切記不要吃減肥藥，因為它對人的身體危害極大，而且會造成你的發(fā)育障礙。）
      指導意見：
      今后要在飲食方面注意，葷素搭配，吃飯吃七成飽，少吃甜食及垃圾食品和飲料，堅持運動，不要睡懶覺，這些建議希望你能采納，祝你有個健康苗條的身材