減肥體重不掉了怎么辦？

      減肥需要有一定的意志力才能達(dá)到控制體重的目的，應(yīng)該用健康的減肥方式，除了控制飲食之外，需要加強(qiáng)鍛煉，僅僅靠吃一些心理的藥物，并不能達(dá)到減肥的目的，同時，減肥也需要持之以恒，在飲食上，應(yīng)該避免吃含糖類的和高脂肪類的食物，保證足夠的睡眠，都會有利于健康減肥。

      你好，減肥期間可以適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白質(zhì)的食物要配合運(yùn)動鍛煉，不能吃一些含有糖分過高的食物，一些高脂肪的食物，減肥的過程是循序漸進(jìn)的，不可能一口吃個大胖子，要持之以恒。

      減肥一般在開始的時候體重掉的會比較快的，一般在后期都是比較慢的了，這個是需要一個過程的，需要適當(dāng)?shù)脑黾右幌逻\(yùn)動量，一般這樣的人群可以通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂圃僭黾右幌逻\(yùn)動量，有助于體重的減輕。
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