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我平常上班長期對著電腦，適合吃蛋白質(zhì)粉嗎

女 | 25歲 2019-08-16 19:23:30 2人回復(fù) 來自煙臺市

健康咨詢描述：平常上班天天對著電腦，長期坐著，也沒時(shí)間運(yùn)動，飲食上比較挑剔，基本上不怎么吃肉類，我這樣的情況適合吃蛋白質(zhì)粉嗎？

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2019-08-16 19:36:07 我要投訴

你好，如果你平時(shí)飲食均衡、多樣化、不偏食的話，是不需要額外補(bǔ)充蛋白粉的。蛋白粉主要來自于黃豆，過量食用會給身體帶來不必要的傷害。建議平時(shí)適當(dāng)活動，飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，這樣才能滿足身體全方位的營養(yǎng)需求。

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2019-08-16 19:27:32 我要投訴

      病情分析：
      你是上班時(shí)長期坐在電腦前，沒有運(yùn)動詢問是否適合吃蛋白粉。
      指導(dǎo)意見：
      可以吃蛋白粉的，蛋白粉具有增強(qiáng)免疫力的作用，這對身體有好處的。對你的工作不會影響的。