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有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 心血管內(nèi)科 → 情緒暴躁，易怒，心臟有扯著疼的感覺(jué)

情緒暴躁，易怒，心臟有扯著疼的感覺(jué)

男 | 26歲 2019-08-14 17:10:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：有時(shí)感覺(jué)做事比較沖動(dòng)，有點(diǎn)不服心理，同時(shí)感覺(jué)心臟有扯著疼的感覺(jué)，睡眠質(zhì)量不好，手指蓋有斑紋，如何才能解決遇事沖動(dòng)的問(wèn)題呢？

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于莎莎中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)心內(nèi)科疾病如高血壓、冠心病、心律失常、心肌病及心幫助網(wǎng)友：36

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2022-11-07 09:56:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，你可能是性子比較急，容易表現(xiàn)自己，遇到不同的意見(jiàn)或者看法就會(huì)有沖動(dòng)的情況出現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)沖動(dòng)情緒來(lái)臨的時(shí)候，你可以做深呼吸，深深的吸氣三秒，這樣慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到心情平和，然后從10數(shù)到0，慢慢的讓自己進(jìn)入平靜狀態(tài)，再表達(dá)自己。