經(jīng)行情志異常常見(jiàn)原因有情志內(nèi)傷、肝郁氣滯、痰火上擾、心血不足、肝腎陰虛等。
1.情志內(nèi)傷：情志不暢，如長(zhǎng)期抑郁、焦慮等，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣郁化火，擾及心神。平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，多參加社交活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。
2.肝郁氣滯：肝失疏泄，氣機(jī)不暢，情志失調(diào)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，舒展肝氣，也可多食用疏肝理氣的食物，如佛手、青皮等。
3.痰火上擾：體內(nèi)痰濕內(nèi)生，郁而化火，上擾心神。飲食宜清淡，避免食用肥甘厚膩之品，可適當(dāng)食用清熱化痰的食物，如冬瓜、梨等。
4.心血不足：心血虧虛，心神失養(yǎng)?？啥嗍秤醚a(bǔ)血養(yǎng)心的食物，如紅棗、桂圓等，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。
5.肝腎陰虛：肝腎陰液不足，虛火上炎，擾動(dòng)心神?？墒秤米萄a(bǔ)肝腎的食物，如黑芝麻、枸杞等，節(jié)制房事，避免熬夜。
生活規(guī)律，飲食均衡，適度鍛煉，定期體檢，積極治療原發(fā)病。
