睡不著脾氣暴躁不想吃飯

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)脾氣暴躁，情緒不穩(wěn)定的狀況，就會影響自己的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難，另外也會引起食欲降低，請問近期是否遇到了讓自己不順意的事情？
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在正值青春期，心智發(fā)育不夠成熟，內(nèi)心也比較敏感，遇到事情的時(shí)候可能不夠冷靜，既然不喜歡和別人交流說明你存在一定的情緒問題，需要正確的應(yīng)對這些問題，具有正向思維，不拘小節(jié)，需要學(xué)習(xí)與別人和睦相處的能力，與他人建立良好的人際關(guān)系，心情愉快，你的睡眠以及飲食狀況都會好轉(zhuǎn)。

      病情分析：
      您好！您這是有不良情緒的困擾?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你感覺這幾天晚上每天都睡不好覺，同時(shí)也不愿意吃飯，而且脾氣還比較暴躁，愿意獨(dú)處
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你對自己癥狀的描述，可以判斷你這是有些抑郁和焦慮的現(xiàn)象，影響到了身體，特別是出現(xiàn)了食欲降低的現(xiàn)象，這種情況需要及時(shí)的看心理醫(yī)生，及時(shí)做好心理調(diào)整，可以去做心理咨詢梳理自己的情緒
      
      以上是對“睡不著脾氣暴躁不想吃飯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！