失眠害怕吃安眠藥也不管用

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      失眠是許多人面臨的一個(gè)疾病。治療失眠可以使用藥物治療和心理治療的方法。正確面對(duì)生活中的各種壓力，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你已經(jīng)失眠八個(gè)月很難受的?？梢栽谕砩纤X(jué)前服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，朱砂安神丸來(lái)調(diào)節(jié)。在飲食上多喝一些小米粥。多參加一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)，可以改善失眠。
      
      以上是對(duì)“失眠害怕吃安眠藥也不管用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你已經(jīng)失眠八個(gè)月，而且失眠是由于壓力過(guò)大，所以在吃安眠藥的情況下并沒(méi)有得到好轉(zhuǎn)，因?yàn)槭咧饕€是精神方面的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這個(gè)壓力沒(méi)有解除的話(huà)，那可能失眠的問(wèn)題也不太容易改善。所以建議你根據(jù)這個(gè)壓力的來(lái)源進(jìn)行一些調(diào)整，把身體健康放在首先位置，必要的時(shí)候也可以做一些心理輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，現(xiàn)在失眠八個(gè)月，自己害怕吃安眠藥不管用，飯不想吃，什么都不想做考慮是出現(xiàn)抑郁情緒，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引發(fā)失眠的原因很多，首先應(yīng)該明確導(dǎo)致失眠原因采取針對(duì)性進(jìn)行調(diào)理，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安眠藥進(jìn)行對(duì)癥治療，平時(shí)不要刻意考慮太多，應(yīng)該學(xué)會(huì)放松自己，不要給自己添加太多心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在失眠的情況是由于壓力大來(lái)的，而且吃了安眠藥也不管用，因此要從根本上治療你的失眠，就是要減輕自己的壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱以及不良的情緒，要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)。要放松自己的心態(tài)，越是失眠越害怕越失眠，從而形成惡性循環(huán)。睡前可以洗個(gè)熱水澡，喝杯牛奶，睡不著的時(shí)候，要順其自然。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況，自己因?yàn)樯罨蚬ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致失眠，現(xiàn)在對(duì)什么事情都不想做，食欲不振，總是擔(dān)心害怕，可能是焦慮抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議到最近醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，確診后在專(zhuān)家指導(dǎo)下吃抗焦慮抗抑郁藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶(hù)外參加集體活動(dòng)，把心里壓力傾訴，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，希望家人理解自己，可以給自己陪伴或鼓勵(lì)。
      
      以上是對(duì)“失眠害怕吃安眠藥也不管用”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！