失眠，吃安眠藥也不管用

男 | 29歲 2022-12-03 18:46:46 1人回復(fù) 來自衡水市

健康咨詢描述：失眠，平常沒吃過安眠藥，現(xiàn)在吃三片都不管用，睡的時候就跟能感知到外界啥樣，導(dǎo)致的耳鳴很嚴重，這是咋回事

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2022-12-04 10:11:54 我要投訴

不要總是依賴藥物，藥物的話會有依賴性的，以后戒不掉的，可以看一下是不是因為自己睡覺之前胡思亂想而引起的這種情況，所以呢，在睡覺之前千萬不要想太多了，注意休息，避免熬夜，放松心情，不給自己壓力，加強營養(yǎng)飲食，多吃瓜果蔬菜，不吃辛辣的東西，不吃油膩肥厚的食物的一日三餐要規(guī)律。

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