有問必答網(wǎng)心理健康科 → 中午睡覺醒不來,感覺醒了又動不了特別害怕

中午睡覺醒不來,感覺醒了又動不了特別害怕

女 | 23歲 2019-08-06 14:13:40 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述: 中午睡覺大概睡了快兩個小時,從十一點半之后開始到一點半,不知道怎么了,一開始好好的,后來感覺身上千斤重特別重,那個被子怎么掙脫也起不來,腿腳被什么東西束縛了一樣,眼睛特別疼,眼睛睜不開,我以為自己醒了其實根本沒有醒來,期間好像聽到我爸媽說話,事實上真的有說話,但我醒不來手腳一點勁沒有,還聽到家里來了很多男人在找我爸談話,我起來之后發(fā)現(xiàn)門被鎖死了,很害怕,其實這時候還沒有醒,身體動不了,后來我爸開門,因為我房間門鎖有點舊了一開門聲音很大,我一下子才醒過來,眼睛睜開一眼又睡了,然后起來的時候眼睛非常痛,想想真可怕啊,不是我爸開門把我驚醒還不知道會咋樣,這是咋啦,平時睡覺手機都放在很遠(yuǎn)的位置,難道是我中午睡覺把手機放在床上導(dǎo)致的嗎?

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:35:08 我要投訴

      病情分析:
      睡眠對人的身體,精神健康極為重要,睡眠過程可能受到生理疾病,各種壓力,疲勞,環(huán)境刺激,成長經(jīng)歷等因素影響,出現(xiàn)各種睡眠障礙,比如夢魘,失眠,睡眠呼吸暫停。
      指導(dǎo)意見:
      從你提供的信息看,符合睡癱癥的典型表現(xiàn),就是平時所說的“鬼壓床”,這也算是臨床常見的睡眠障礙,如果高頻率發(fā)生,要就醫(yī),考慮服藥治療調(diào)理。
      平時要注意勞逸結(jié)合,按時作息,睡前避免不必要刺激,保持情緒穩(wěn)定。
      培養(yǎng)一些興趣愛好,多出去走走,活動一下身體,豐富自己的生活內(nèi)容,多注意生活的積極面。
      多與家人,朋友聊聊,說說自己的郁悶,煩惱,搞好人際關(guān)系。

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