昨晚失眠2點(diǎn)鐘都睡不著

      病情分析：
      37歲女子，夜間失眠至2點(diǎn)還未入睡，情緒崩潰大哭，后來進(jìn)入淺睡眠且多夢(mèng)狀態(tài)，早晨醒來眼睛充血、疼痛，考慮植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，有助于加快進(jìn)入睡眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來進(jìn)行改善
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在眼睛疼，主要是由于昨天晚上大哭導(dǎo)致的，如果有充血的現(xiàn)象，證明是你眼部的微小血管，毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先一定要穩(wěn)定情緒，不要在經(jīng)常的流淚，這樣對(duì)眼睛也是沒有好處的，第二，現(xiàn)在的眼睛這個(gè)狀況，過幾天會(huì)自行緩解，如果你比較著急的話，可以去醫(yī)院拿一些眼藥或者眼膏進(jìn)行涂抹