整個(gè)人都沒(méi)有精神，很昏，很累

      病情分析：
      類(lèi)似的情況可能與長(zhǎng)期的壓力，社會(huì)支持缺乏，不良作息習(xí)慣，飲食，性格敏感性，生活缺乏目標(biāo)和方向，意志行動(dòng)能力不足，睡眠質(zhì)量不佳等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你說(shuō)的情況通常是抑郁的表現(xiàn)，如果沒(méi)有其他抑郁癥典型癥狀，也可能是慢性疲勞綜合征。
      平時(shí)注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)，電腦。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去活動(dòng)一下身體，跑跑步，打打球，游游泳。
      規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，避免生活的雜亂無(wú)章和漫無(wú)目的。
      可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)養(yǎng)血安神的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      

      病情分析：
      可以適當(dāng)增加體育鍛煉試一試，鍛煉可以改善精神狀況。飲食上也要注意，保證充足的營(yíng)養(yǎng)；按時(shí)作息，不要熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，俯臥撐，跳繩，健身，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)，來(lái)釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；
      2、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺(jué)，早晨七點(diǎn)前起床；
      3、三餐都要吃，葷素搭配；
      4、心里有想不開(kāi)的事時(shí)，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。
      
      以上是對(duì)“整個(gè)人都沒(méi)有精神，很昏，很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您描述的這種情況分析，您沒(méi)有精神，頭昏感到疲乏，主要考慮是由氣虛血少造成的腦供血不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      氣虛血少就導(dǎo)致血液不能輸布到全身各處及大腦，容易引起頭暈無(wú)力，身體疲乏的癥狀，建議您可以通過(guò)補(bǔ)益氣血的方法來(lái)治療，如服用人參歸脾丸，氣血雙補(bǔ)口服液等。