失眠，白天睡覺，晚上睡不著，白天不睡，晚上也凌晨再

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠，白天睡覺，很想安逸的睡著，但怎么也睡不著，可能是有些生物鐘紊亂和焦慮情緒了，影響了入睡
      指導(dǎo)意見：
      建議，通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，無論多晚睡，都要按時起床，調(diào)整一下可以改善，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

      病情分析：
      你這種情況考慮是失眠的癥狀，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1和七葉神安丸進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，俗話說，心靜則眠安，通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無法入睡了。
      指導(dǎo)意見：
      希望你在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。
      
      以上是對“失眠，白天睡覺，晚上睡不著，白天不睡，晚上也凌晨再”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！