剛剛練了腿，跟腱有些不舒服

      應(yīng)該沒有什么太大的問題，可能是運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致出現(xiàn)的牽拉疼痛，建議在運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，局部的可以熱敷一下，如果癥狀得不到緩解可以就醫(yī)，用一些止痛的藥物緩解癥狀，暫時(shí)注意休息。

      在12至48小時(shí)后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛。沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者如果初次訓(xùn)練，這種酸痛感更加明顯。這種酸痛的學(xué)名叫做：遲發(fā)性肌肉酸痛。其是由乳酸堆積和肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞所致。

      你好，這個(gè)是正常的運(yùn)動(dòng)損傷，平時(shí)你可能很少練習(xí)蹲跳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)建議你這幾天不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，休息幾天以后可以自行的恢復(fù)的，運(yùn)動(dòng)與損傷是并存的，以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，應(yīng)當(dāng)做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“剛剛練了腿，跟腱有些不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮軟組織受損引起的現(xiàn)象，會(huì)有局部紅腫疼痛，反復(fù)刺激癥狀加重。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)和反復(fù)刺激，熱敷緩解，少吃辛辣生冷刺激性食物，涂抹扶他林軟膏調(diào)理，能夠有所幫助。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，如果跟腱部有些不舒服，還是跟你蹲跳有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述，考慮還是有點(diǎn)跟腱部肌肉輕微的拉傷。建議你休息一段時(shí)間，不能再劇烈運(yùn)動(dòng)了。用手按摩按摩，慢慢就會(huì)好的。