怎么可以消除肚腩，肚腩好大

      這個需要注意休息飲食有好處的，多吃點新鮮蔬菜水果多喝點水有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，保持良好心情，適量運動，平常可以用山楂泡水喝
      

      病情分析：
      你好！所謂的肚腩，多是肥胖引起的，也稱將軍肚，從你的年齡看，可能多是吃得好，運動少，導致營養(yǎng)過剩所致。
      指導意見：
      建議你要注意平衡飲食營養(yǎng)，最好是每天有一定的限量才是，同時每天堅持運動1-2小時，堅持一階段試試。