我想知道有什么方法可以不鍛煉減肥最好是食療

      那你可以試一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)餐，現(xiàn)在吃的纖佳人營(yíng)養(yǎng)餐，是根據(jù)身體情況來(lái)制作。而且營(yíng)養(yǎng)餐就是用水沖泡再吃就可以了。我建議健康的減肥還是要一日三餐然后配合運(yùn)動(dòng)的，主要是貴在堅(jiān)持
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來(lái)看，減肥主要是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，循序漸進(jìn)，這樣才能達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)控制飲食，少吃面食，米飯，高蛋白，高脂肪，高糖，油炸食品等，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要持之以恒，一定會(huì)達(dá)到減肥效果，不會(huì)反彈。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，什么辦法可以不鍛煉減肥最好食療，最好減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你減肥需要飲食和運(yùn)動(dòng)配合效果才好，注意飲食規(guī)律性，禁食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，步行等，只要持之以恒，就會(huì)達(dá)到滿意效果。
      
      以上是對(duì)“我想知道有什么方法可以不鍛煉減肥最好是食療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。不鍛煉減肥，一周瘦五斤，那就是節(jié)食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，嚴(yán)格控制飲食。早餐，低脂牛奶，全麥面包或者一個(gè)水煮蛋。午餐主食少吃，可以吃點(diǎn)牛肉或雞脯肉，燒青菜。晚餐兩根黃瓜或者兩個(gè)蘋(píng)果或者一根玉米。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。餓了喝水，白開(kāi)水。控制一周肯定有效果。