怕別人在背后說我壞話

      病情分析：
      清者自清，濁者自濁，建議你平時(shí)經(jīng)常的自我肯定少不思亂想，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)注意力和記憶力，還會(huì)讓身心愉悅，晚上按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。君子坦蕩蕩，所以只要自己沒有做過，就坦坦蕩蕩，有些時(shí)候因?yàn)槲覀冏龅脑偻昝酪膊豢赡茏屆恳粋€(gè)人都滿意，所以做最真實(shí)的自己，開心快樂就好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你把精力用在自己的學(xué)習(xí)上，做最好的自己，不要關(guān)注那些不該關(guān)注的事情，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把精力用在學(xué)習(xí)上，讓自己的學(xué)習(xí)穩(wěn)步上升，能有一個(gè)好的成績。生活開心幸福。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你詳細(xì)的描述，你現(xiàn)在擔(dān)心別人說你的壞話，其實(shí)只要你問心無愧，你做你的事。做好自己。管他別人說什么都不會(huì)影響到你。
      指導(dǎo)意見：
      你那位同學(xué)在班級(jí)大罵，顯示他素質(zhì)低下，另一方面，你也可以讓他問老師去。這樣的是是非非讓你頭疼，以后遠(yuǎn)離這些是非人，這樣你就會(huì)清靜些，工作學(xué)習(xí)就會(huì)更有激情。
      

      病情分析：
      病情分析：怕別人說自己壞話。你的這種情況屬于強(qiáng)迫癥的一種叫（強(qiáng)迫思維癥）強(qiáng)迫思維又可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒及強(qiáng)迫意向。內(nèi)容多種多樣，如反復(fù)懷疑門窗是否關(guān)緊，碰到臟的東西會(huì)不會(huì)得病，太陽為什么從東邊升起西邊落下，站在陽臺(tái)上就有往下跳的沖動(dòng)等等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：進(jìn)行心理治療。心理分為：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。
      以上是對(duì)“怕別人在背后說我壞話”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！