情緒莫名壓抑低落，食欲不振.失眠

      病情分析：
      你總是莫名其妙情緒低落，偶爾煩躁，對(duì)很多事情不耐煩，食欲不振，看起來(lái)有可能是抑郁的癥狀。你這種情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？
      指導(dǎo)意見：
      你可以在網(wǎng)上做個(gè)癥狀自評(píng)量表SCL-90，也可以做個(gè)漢密爾頓抑郁量表。了解一下自己的焦慮抑郁水平。如果量表測(cè)量得分比較高的話，需要告訴家長(zhǎng)讓家長(zhǎng)，帶你看心理醫(yī)生。

      病情分析：
      情緒容易暴躁。那么當(dāng)有情緒出現(xiàn)的時(shí)候是否也伴隨著一些消極的想法呢？因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，可能你的想法偏消極負(fù)面了，所以會(huì)有這樣的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣才會(huì)有積極的情緒。同時(shí)多去練習(xí)深呼吸，當(dāng)有情緒的時(shí)候深呼吸讓自己放松，并且轉(zhuǎn)移注意力。