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體重不停上升，肚子慢慢變大

男 | 12歲 2019-07-23 21:31:10 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 誰能幫我把肚子上的肉減下去，最好是快速減下去。有沒有方法減肚子，瘦腿，有腹肌。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:56:17 我要投訴

      首先你應(yīng)該控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，一天每另外每天堅(jiān)持運(yùn)動90分鐘以上，有利于瘦肚子的運(yùn)動有快走慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，做仰臥起坐，等等。

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