不吃晚飯一個月才瘦兩斤

      人體每天都在新陳代謝之中，如果多喝一些水或者多排一些汗，體重都會有輕重的變化，這種情況建議不要過度擔心，體重在一兩斤以內波動，都屬于正常現(xiàn)象。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，首先除外測量體重的影響因素，比如是否大小便、是否進食、衣物鞋襪等是否一樣等。管住嘴、邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，別偏食，同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量，長期堅持慢慢就會控制好體重減肥的。一般一個月減輕3～5斤就行，把體重控制到合適范圍就行的，過于消瘦不利于身體健康的。
      

      病情分析：
      您好，這個藥店的稱可能是有偏差的，你不用擔心，體重是有減少的
      指導意見：
      建議您采取科學的減肥方法進行減肥，注意平時多增加體育運動，飲食不要吃熱量太高的食物或者是特別油膩的。
      
      以上是對“不吃晚飯一個月才瘦兩斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個稱有一到二斤的差異很正常的，你二次用哪個稱，以后就一直用那個就可以了，不用和其他比較
      指導意見：
      健康減肥首先要知道自己的理想體重，然后制定減肥計劃，并且認識到肥胖的危害。合理安排三餐，早餐占全天飲食的百分之三十五、午餐百分之四十五、晚餐百分之二十。調整飲食結構，增加纖維素類食物的攝入、如蔬菜、水果，避免高糖、高脂肪食品攝入。保持良好的減肥心態(tài)，戒除生活中的不良習慣，如吸煙、飲酒等、晚睡等。找到合適自己的運動方式，和保持良好的運動習慣。配合運動是不可缺少的
      

      病情分析：
      你好朋友減肥是指你攝入的量一定要小于你消耗的量，這樣才能達到減肥的目的。
      指導意見：
      你單純的晚上不吃飯，這不是最好的辦法，你是一日三餐都要少吃，而且要多運動，而且要保持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你減肥，晚上不吃飯有一個月才瘦了兩斤，只要中午多吃一點體重就回去了。在家里稱的體重和在藥店稱的不太一樣。
      指導意見：
      給你的建議是，考慮你減肥是需要控制飲食，不是禁食，你需要在吃飯的時候少吃主食，適當?shù)某运卟耍砩喜灰怀?，需要少吃，同時在飯后需要運動，最好不要吃零食，而且需要堅持才會有效果，用稱稱重，可以使用同一個稱來稱，因為有的稱不一定標準，每個稱稱出來會有一兩斤的誤差。