一個(gè)月瘦10斤有可能嗎？
女 | 16歲 2020-01-20 23:47:36
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來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 我想一個(gè)月瘦10有可能嗎？應(yīng)該多做什么運(yùn)動(dòng)和吃什么到早午餐，求回答。..。
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2022-12-22 09:37:49 我要投訴
你好，首先需要知道您的基礎(chǔ)體重是多少，正常的減重的話，一個(gè)月一般也不建議減到10斤的，正常1~3斤就可以了。如果體重忽高忽低，的確是會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生很大的影響，尤其會(huì)影響到我們的激素水平?？梢哉{(diào)整飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。
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