煩躁，情緒難控制，實在是很煩
健康咨詢描述： 以前發(fā)生過的事情總會在腦子里浮現(xiàn)，忘都忘不掉，別人說過什么不利于自己的話，可以記很長時間。越想越多，想得越多就越煩躁，煩躁了就不想做事
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關。
指導意見：
你平時需要保持一個良好的心態(tài)，自我調節(jié)抑制。盡量避免熬夜疲勞，保持好的生活規(guī)律才行。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調節(jié)得到緩解，建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
心中有雄心壯志，又有行動努力去做，想成就更好的自己，但是時不時總是會出現(xiàn)煩躁的現(xiàn)象，難道一個人懦弱的性格，敏感度又高的這種性格真的這么難改變么
可以慢慢改變，需要自己的不斷努力和學習，只要有信心，沒有改變不了的。
病情分析：
你好，從描述來看，目前的問題在于，存在情緒失調的表現(xiàn)，需要積極調整，來恢復情緒的穩(wěn)定性。
指導意見：
積極放松和休息，勞逸結合，情緒宜疏不宜堵，比如可以向你的閨蜜傾訴，可以旅游散心，可以參加集體活動來充實自己，總之，改變情緒要立即行動，才能做情緒的主人，祝你健康。
病情分析：
你好，看到你的描述，感覺到這種現(xiàn)狀挺讓你苦惱的，很多過去的事情在自己的腦子里浮現(xiàn)，忘都忘不掉。
指導意見：
這種情況的出現(xiàn)，一提可能比較在意別人對我們的方式，別人說不利于自己的話時，立刻就引起了不舒服的感受，所以會讓我們在腦海里反復。二是在從小到大的生活當中，我們經常被嚴格要求，甚至被苛責諷刺等，這使我們對于外界很是敏感，這是一個慣性反應等等。建議你再有類似事情想起時不要去控制，讓它自由的在腦海里來去，看看有類似場景和惑受出現(xiàn)嗎？如果有，那么就可能是引發(fā)你反復在腦子里浮現(xiàn)的原因。
以上是對“煩躁，情緒難控制，實在是很煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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