如何才能健康減肥，見(jiàn)效比較快的

      科學(xué)健康的減肥方法，就是嚴(yán)格控制飲食，以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這種不容易反彈，但是必須有毅力，每周減輕體重，1~2斤就可以，是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一米五八，體重115斤，考慮健康減肥的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的身高，體重在正常范圍之內(nèi)，不需要減肥的，建議你一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿暴飲暴食，忌油膩之物，每天堅(jiān)持一下適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步，健身，游泳都可以的，會(huì)達(dá)到整體塑身的效果。