忽然就心情低落好煩躁

      病情分析：
      從你的描述知道，你突然間感到煩躁，心情低落，還出現(xiàn)了頭暈的現(xiàn)象，這些癥狀應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與家人溝通，多參加一些活動，調(diào)整自己的心態(tài)，保證充足的睡眠，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌，保持心情愉快，精神狀態(tài)調(diào)節(jié)好了，身體不適的癥狀就會緩解。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該是抑郁和輕微躁狂發(fā)作，屬于雙向情感障礙問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在還處于青春期，思想比較活躍，有的事情有了自己的主張，但是又不能很好的做出決定，這可能是你心情煩躁的原因，建議多跟同齡人交流溝通，把自己的心理話說出來，或者去做做心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      根據(jù)問題描述，青春期激素水平升高，煩躁易激惹，情緒不穩(wěn)，注意力不集中等是正?，F(xiàn)象，轉(zhuǎn)移注意力，接納自己。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找到自己興趣有意義的事情做，使自己忙碌充實起來，找到一項體育運動堅持下來，運動出汗分泌內(nèi)酚酞物質(zhì)提升情緒，多交正能量朋友聊天。
      
      以上是對“忽然就心情低落好煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮可能遇到了不開心的事想不開，造成情緒低落。出現(xiàn)這種癥狀與青春期和個人的性格有關(guān)。偶爾出現(xiàn)這種情緒不要太擔(dān)心，因青春期正是一個十分浮躁的階段，要學(xué)會面對。
      指導(dǎo)意見：
      建議要學(xué)會管理自己的情緒，遇事不要憋悶到心里，要接納自己，寬怒別人。接納和正確對待自己的情緒，及時改變自己的一些不良想法，盡量減少獨處，多與親人和同學(xué)們交流，找些開心的事做，轉(zhuǎn)移下注意力?？梢苑眉游跺羞b丸調(diào)理，療程一個月。祝開心！