頹廢壓力大不善于表達

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，16歲，女，您所述的情況考慮抑郁癥的可能，您可以根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯癥狀。
      指導意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯抑郁癥狀或其它癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉快積極樂觀的情緒狀態(tài)，多與人溝通交流，獲得情感支持。

      病情分析：
      壓力大，時間久了會非常壓抑的，就像一塊石頭壓著一樣的道理，而且在別人面前掩藏著自己。
      指導意見：
      自己的郁悶無法排解出去，沒有釋放的途徑，時間久了就像心理學上的抑郁，頹廢，沒有興趣。咱們需要做的是看你的壓力來自哪里，怎么排解這種壓力。

      病情分析：
      您好！您這是有不良情緒的困擾?？朔涣记榫w，需要自我調(diào)整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      以上是對“頹廢壓力大不善于表達”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！