半夜經(jīng)常醒醒了之后不能立馬睡著

      病情分析：
      你好，抑郁癥有兩個核心癥狀，被診斷為抑郁癥的話會有一個或兩個核心癥狀。其中第一個是持續(xù)的情緒低落和悲傷的感覺（悲傷感有的人沒有）。其次是愉悅感，特別是對以前喜歡的活動缺乏興趣。圍繞這兩個核心癥狀還有另外七個相關(guān)的癥狀，涉及：睡眠紊亂、食欲改變、疲勞、動作緩慢、難以集中注意力或解決簡單的日常問題、愧疚感和/或毫無價值感。
      指導(dǎo)意見：
      你有飲食上的改變，有睡眠障礙，有悲傷感，還有一些其他的生理不適，是有點輕度抑郁的。建議你盡快就醫(yī)和調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好?，根據(jù)你的描述來看確實是有抑郁的表現(xiàn)，建議您可以去三甲醫(yī)院的精神心理科詳細檢查一下然后藥物治療
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達到的目標，要正確的認識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在主要的特點就是心境的低落，心情的壓抑，低落，對很多的事情都沒有興趣。這屬于抑郁的范疇。
      指導(dǎo)意見：
      你沒有說你具體的病史有多長的時間，這種情況建議還是需要做系統(tǒng)的治療的。一般需要心理治療。如果比較嚴重的情況，就需要聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。
      
      以上是對“半夜經(jīng)常醒醒了之后不能立馬睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！