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午休十分鐘之后立馬會醒醒了再也睡不著

女 | 19歲 2019-09-11 14:13:07 1人回復 來自石家莊市

健康咨詢描述： 我剛上班第二個星期，突然在前兩天開始很難睡著。主要就是在午休的時候最多睡十分鐘，還是迷迷糊糊的狀態(tài)十分鐘，之后立馬會醒。醒了之后就睡不著了，眼睛也會特別酸痛。以前也有過這種情況就是突然一醒特別困也睡不著了最近比較頻繁有三天了。

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-08-25 19:56:33 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看，你才剛上班出現(xiàn)這種情況，主要是剛一入職可能有一些事情不太適應，有點環(huán)境適應不良導致的有點焦慮。像這種情況有條件的話，可以做一個心理的疏導治療，平時可以聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，學會放松。避免緊張焦慮適應了以后慢慢會好的。

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