小腿肌肉粗，又有點(diǎn)微胖

      收腿上的肌肉做最好，平時(shí)經(jīng)常游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等等，另外可以做腿部的熱敷按摩以及理療，同時(shí)也應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，每日三餐每餐都是不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高一米五六，體重110斤，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是51公斤左右，不算胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，你可以選擇跳健美操，練瑜伽，跑步，爬樓梯，騎自行車等，這樣可以瘦腿。
      

      病情分析：
      其實(shí)每個(gè)人的體格發(fā)育是和遺傳有很大的關(guān)系的，和自身的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況建議你是需要多出去運(yùn)動(dòng)的，目前是夏天，游泳是比較好的塑形，練習(xí)瑜伽或者是形體也可以。
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉粗，又有點(diǎn)微胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！我個(gè)人認(rèn)為腿上有肌肉是健康的表現(xiàn)！為什么要小腿細(xì)？你還很年輕只有18歲，但隨著年齡的增長腹部的脂肪會(huì)增多，腿上肌肉多，可以減少心腦血管疾病等各種慢性病的發(fā)病幾率？
      指導(dǎo)意見：
      建議你多鍛煉身體，加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡飲食，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，例如魚肉，牛肉等，少吃脂肪含量高、膽固醇含量高的食物、油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟等，飲食和鍛煉相結(jié)合，這樣才能使自己有一個(gè)完美的身材。