最近睡眠感覺出了問題

      你好，最近睡眠的總時間接近6小時，睡眠的習慣是養(yǎng)成的，可以調(diào)整的，人體的生物鐘有適應性，習慣性，如果6個小時的睡眠，每日不覺得疲憊，困倦是沒有問題的，不用擔心。
      

      您好！根據(jù)你的問題描述，您19歲，還很年輕，應該是睡覺很好，總是睡不醒的年齡，根據(jù)你的描述您每天睡眠時間不足8小時，身體會吃不消的，休息不過來，長期這樣對身體不好，建議您規(guī)律作息習慣，逐漸形成自己的生物鐘，更好的學習工作。
      

      睡眠的質(zhì)量比較差，除了考慮你的精神因素以外，還需要考慮是不是有病態(tài)因素引起的，如果長時間的出現(xiàn)這種情況，最好是到醫(yī)院進行檢查的，會影響你的正常增長發(fā)育，會導致你的身體素質(zhì)變差
      
      以上是對“最近睡眠感覺出了問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務。在你的病情描述中，近段時間睡覺，由于睡的比以前早些，所以早醒，以前睡覺比較晚，醒的比較晚。這個不用擔心。要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起有利于身體健康。平時不熬夜，生活規(guī)律，飲食均衡，適當?shù)倪\動，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述所說情況，初步考慮就是植物神經(jīng)紊亂造成的，注意觀察
      指導意見：
      一般建議養(yǎng)成良好的睡眠習慣，晚上的時候用熱水泡腳，然后喝一杯熱牛奶，注意避免看手機，然后喝一杯熱水，然后可以吃點谷維素來調(diào)理一下

      病情分析：
      沒有什么問題，晚上12點睡覺還是有點晚，最好十點多上床，11點左右睡著是比較好的。
      指導意見：
      早上醒的早，可能與天亮的早有關(guān)，睡覺時拉上窗簾，使房間暗一點，有可能多睡會。偶爾有幾天睡的少一點也沒事，注意調(diào)整一下就好了。只要身體健康就行。