暴飲暴食怎樣快速清腸

      目前建議您多喝水，適當?shù)某孕┦卟怂?，從而促進排便，或者還可以吃些粗糧，比如小米粥、燕麥粥等，飯后適當?shù)淖鲂╁憻?，有利于消化。平時一定要注意合理飲食，細嚼慢咽，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃多運動，避免過度肥胖。

      你好，建議平時多吃點水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘，可以喝點蜂蜜水，可以吃點香蕉和酸奶，如果說得不到改善的話，可以吃一些益生菌，或者是口服一點復方蘆薈膠囊。

      病情分析：
      暴飲暴食后的清腸方法如下：第一，可以通過攝取高纖維的食物來排除一些廢物，在大魚大肉以及暴飲暴食之后，可以多吃一些高纖維的果蔬，這樣不僅能夠去除身體內的油膩，還可以起到清潔腸道，加速老廢物排出的一種情況。
      第二，可以多吃一些維生素b類的食物，能夠加速代謝脂肪，富含維生素b類的食物主要有香菇，香蕉以及納豆等，這些都是可以在48小時之內酌情使用的，維生素b可以促進脂肪，糖類，蛋白質的代謝情況，能夠具有燃燒脂肪的作用。
      第三，患者可以適當?shù)淖隹漳c的處理，就是說可以禁食兩天的時間，能夠起到清腸的作用。
      指導意見：
      你好，暴飲暴食是一種不好的生活習慣，經(jīng)常的暴飲暴食也可能會導致身體肥胖的產生，也可能會引起腸胃方面的病變，所以要引起重視，平時應該有一個好的生活習慣，應該吃八分飽，這樣可以有效的預防疾病，對人的身體健康也是比較好的，有的人出現(xiàn)了也收不到的現(xiàn)象，也可以通過食用食療的方法來有效的緩解病癥，促進腸胃方面的健康，避免出現(xiàn)身體不適的癥狀。
      以上是對“暴飲暴食怎樣快速清腸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！