我有焦慮癥不知道該如何是好

      病情分析：
      你好，經(jīng)過確診的焦慮癥，要在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持服藥治療，藥物治療輔助心理治療會(huì)收到很好的效果。同時(shí)服藥期間要按療程按量按時(shí)的標(biāo)志治療，可以隨意的減藥或者是停藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要多與人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，煩惱，緊張和不安。積極的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做戶外運(yùn)動(dòng)。減輕自己的壓力。不要自我要求過高。學(xué)會(huì)放松。發(fā)展自己的愛好，轉(zhuǎn)移注意力！
      

      病情分析：
      你害怕死亡，害怕孤獨(dú)。一個(gè)人獨(dú)處就會(huì)特別害怕，這和你的性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你內(nèi)在有很多恐懼感。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生的，需要做系統(tǒng)的心理咨詢，在心理醫(yī)生的引導(dǎo)下，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在恐懼的陰影，并一點(diǎn)點(diǎn)釋放內(nèi)心的恐懼。
      

      病情分析：
      你的焦慮癥似乎以恐懼為主。這往往與你過往的經(jīng)歷有關(guān)。那么你過去經(jīng)歷過哪些讓你恐懼的事情呢，這些事情給你留下的陰影和心理負(fù)擔(dān)一直沒有消除。
      指導(dǎo)意見：
      建議你看一段時(shí)間的心理醫(yī)生做治療。在醫(yī)生的專業(yè)幫助下。重新解讀過去發(fā)生的事情。那么過去的事件對(duì)你的影響就會(huì)發(fā)生潛移默化的改變。
      
      以上是對(duì)“我有焦慮癥不知道該如何是好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      死亡和獨(dú)孤是很多人都害怕的，尤其是內(nèi)心不夠強(qiáng)大的人或是膽小的人，他們往往不敢在黑夜里一個(gè)人待著，有些風(fēng)吹草動(dòng)也會(huì)覺得不安。
      指導(dǎo)意見：
      如果你總是不由得會(huì)想死亡孤獨(dú)，總是為這些莫須有的事情惶惶不安，那就是焦慮癥。這需要身邊有人陪伴你，跟你多聊聊天，多去吸收正能量，讓身心充滿希望的力量，不要一個(gè)人待著獨(dú)居。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，自己害怕死亡害怕孤獨(dú)，害怕一個(gè)人和黑夜，可能是自己負(fù)面影響大，缺乏安全感，可能和自己成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      有焦慮癥應(yīng)該到最近醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診，確診后在專家指導(dǎo)下吃抗焦慮藥和配合專家心理治療，平時(shí)多戶外散散步參加集體活動(dòng)，選擇自己喜歡的事情做分散注意力，需要自己有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活問題。