我有焦慮癥不知道該如何是好

      病情分析：
      你好，經過確診的焦慮癥，要在主治醫(yī)生的指導下，堅持服藥治療，藥物治療輔助心理治療會收到很好的效果。同時服藥期間要按療程按量按時的標志治療，可以隨意的減藥或者是停藥。
      指導意見：
      建議平時要多與人溝通交流，釋放內心的壓力，煩惱，緊張和不安。積極的鍛煉身體，增強體質。養(yǎng)成鍛煉身體的習慣，多做戶外運動。減輕自己的壓力。不要自我要求過高。學會放松。發(fā)展自己的愛好，轉移注意力！
      

      病情分析：
      你害怕死亡，害怕孤獨。一個人獨處就會特別害怕，這和你的性格有關，也和個人經歷有關。尤其是童年經歷和家庭教育方式。你內在有很多恐懼感。
      指導意見：
      你這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生的，需要做系統(tǒng)的心理咨詢，在心理醫(yī)生的引導下，發(fā)現(xiàn)自己內在恐懼的陰影，并一點點釋放內心的恐懼。
      

      病情分析：
      你的焦慮癥似乎以恐懼為主。這往往與你過往的經歷有關。那么你過去經歷過哪些讓你恐懼的事情呢，這些事情給你留下的陰影和心理負擔一直沒有消除。
      指導意見：
      建議你看一段時間的心理醫(yī)生做治療。在醫(yī)生的專業(yè)幫助下。重新解讀過去發(fā)生的事情。那么過去的事件對你的影響就會發(fā)生潛移默化的改變。
      
      以上是對“我有焦慮癥不知道該如何是好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      死亡和獨孤是很多人都害怕的，尤其是內心不夠強大的人或是膽小的人，他們往往不敢在黑夜里一個人待著，有些風吹草動也會覺得不安。
      指導意見：
      如果你總是不由得會想死亡孤獨，總是為這些莫須有的事情惶惶不安，那就是焦慮癥。這需要身邊有人陪伴你，跟你多聊聊天，多去吸收正能量，讓身心充滿希望的力量，不要一個人待著獨居。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，自己害怕死亡害怕孤獨，害怕一個人和黑夜，可能是自己負面影響大，缺乏安全感，可能和自己成長經歷有關系。
      指導意見：
      有焦慮癥應該到最近醫(yī)院精神科進一步進行檢查確診，確診后在專家指導下吃抗焦慮藥和配合專家心理治療，平時多戶外散散步參加集體活動，選擇自己喜歡的事情做分散注意力，需要自己有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活問題。