有什么辦法讓睡眠好點？

      病情分析：
      你吃的抗精神病藥物，可能有些催眠作用，突然一下減藥量才感覺睡眠不好的。你要放松思想壓力，不要緊張可以適當?shù)淖鲂┻\動，這樣能夠緩解癥狀。
      指導意見：
      你吃的抗精神病藥物，可能有些催眠作用，突然一下減藥量才感覺睡眠不好的。你要放松思想壓力，不要緊張可以適當?shù)淖鲂┻\動，這樣能夠緩解癥狀。
      

      病情分析：
      這種情況首先的注意勞逸結合，多做有氧運動，夜間不要吃太飽，一般就可以逐漸改善，如果還不行，
      指導意見：
      就需要藥物干預，藥物可以吃點調理神經，鎮(zhèn)靜安神的藥物，可以吃點安神補腦液或者百樂眠膠囊，也可以吃點佐匹克隆片，勞拉西泮等改善
      

      病情分析：
      你好，分析你的描述，考慮睡眠質量不好確實與減藥有關系，但不知道減藥是否是在專業(yè)醫(yī)生的指導下
      指導意見：
      你好，分析你的描述，考慮睡眠質量不好確實與減藥有關系，但不知道減藥是否是在專業(yè)醫(yī)生的指導下，如果是可以調整一下服藥時間如中午服的藥改到晚上服，這也要找專業(yè)醫(yī)生咨詢后再調整
      
      以上是對“有什么辦法讓睡眠好點？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！