睡眠障礙的治療有什么辦法

      病情分析：
      病情分析，你好，根據(jù)你的描述首先要明確睡眠障礙的原因如器質(zhì)性病變，精神因素如壓力大等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你再查查身體有沒有其他的問題，另外要學(xué)會放松自己，心理壓力不要太大，多與人溝通，另外可以準(zhǔn)備點(diǎn)薰衣草精油，有安神助眠的功效。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙可由多種因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      治療上需要明確引起癥狀的原因，如抑郁癥、焦慮等，針對性的治療病因后癥狀可減輕。
      

      您好，對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。
      
      以上是對“睡眠障礙的治療有什么辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！