害怕一些東西，逃避焦躁不安
健康咨詢描述： 我害怕的東西不固定，比如說，燈如果開久了，我就會害怕它會爆炸，然后就會心慌焦躁，就會聯(lián)想到這個世界可能會帶給我的其他傷害，想逃離這個世界。還有的時候，手機玩久了，他就會發(fā)燙，我就會開始擔(dān)心手機會爆炸，甚至?xí)凳緞e人你不要在玩了，會爆炸的 這個現(xiàn)象一直都有，斷斷續(xù)續(xù)的，都是在不經(jīng)意之間有這種害怕不安
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，我想你可能是一個悲觀的人，看到擁有，就想到失去。凡事都想到最壞的情況。一切都沒有發(fā)生，卻感覺如臨大敵。但是悲觀的人分為兩種。一種是只想著最壞的情況，卻抗拒著這些想法，陷入糾結(jié)和消沉。另一種，是想到了最壞的情況，但也做好了接受的準備，因此悲觀并不妨礙他們的正常生活。我們屬于前一種。
指導(dǎo)意見：
其實這個焦慮根本無法被解決。一旦愛將我們緊緊連在一起，人生便多了一個無法擺脫的羈絆。只要自己所愛的人存在，我們的內(nèi)心便不可能有絕對的安寧。我們所能做的，不是擺脫焦慮，而是帶著它們繼續(xù)生活，與不確定性共存。和自己的焦慮斗，就好比和自己的影子斗，焦慮是人類的本能，它如影隨形，但只要你抱著和它和平共處的態(tài)度，它并不會妨礙你的生活。
那這種焦慮不安，讓我有逃避這個世界的心理也是正常的嗎，現(xiàn)在的我對于去到某一個地方的界定就是這個地方安不安全，而且，每次害怕，都會有焦躁，就是感覺情緒瞬間就起來了，想罵人，想吼
你好，逃避退縮是不對的，你越逃避，那么就會感覺越害怕恐懼。
我的逃避只在那不安焦躁的幾分鐘里，一旦那個焦躁和不安沒有了，我就又跟平常一樣
就算幾分鐘逃避也不行的，因為下次可能會焦慮更加嚴重。
下一次我會試著不逃避，謝謝醫(yī)生
那好的，不用謝的
病情分析：
根據(jù)上面描述的情況，您這種人擔(dān)心屬于一種焦慮情緒。這種狀態(tài)有多長時間了，有沒有經(jīng)歷，具體事件的刺激或者壓力太大？
指導(dǎo)意見：
建議由父母陪伴到三甲以上醫(yī)院評估診斷。根據(jù)檢查結(jié)果接受專業(yè)的心理療愈或治療。同時自我調(diào)整，放松心情，多運動，用不傷害自己和他人的方式，宣泄不良情緒，會在一定程度上緩解癥狀。
病情分析：
可能是生活中有不順心的事情影響，或者是身邊發(fā)生過，看見過類似的事情，使你產(chǎn)生了恐懼，焦慮心理。
指導(dǎo)意見：
希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化，也會慢慢的消退。空閑時間，多培養(yǎng)一些新的興趣，愛好，多做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，努力使自己忙碌起來，充實起來。也可以輔助心理咨詢治療，使用系統(tǒng)脫敏療法進行治療。
以上是對“害怕一些東西，逃避焦躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
